Receta con aceite de calabaza para la salud y la belleza
El aceite de calabaza es un ingrediente versátil que se utiliza tanto en la cocina como en la industria de la belleza. Este aceite se extrae de las semillas de la calabaza y tiene numerosos beneficios para la salud y la piel. En este artículo, te enseñaremos cómo utilizar el aceite de calabaza en diferentes recetas y cómo aprovechar sus propiedades para mejorar tu bienestar.
Si estás buscando una forma natural y saludable de cuidar tu cuerpo, el aceite de calabaza es una excelente opción. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades. Además, este aceite es rico en ácidos grasos esenciales que promueven una piel saludable y un cabello fuerte. Sigue leyendo para descubrir cómo incorporar el aceite de calabaza en tu rutina diaria y disfrutar de sus beneficios.
📋Ingredientes🧑🍳
- 🥕 2 Zanahorias
- 🧄 3 Dientes de ajo picados
- 🌿 1 Ramita de romero fresco
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
- 🍗 500g de pechuga de pollo
- 🥦 1 Brócoli
- 🍚 2 Tazas de arroz integral cocido
- 🥄 2 Cucharadas de aceite de calabaza
🥣Preparación🫕
- Paso 1: En una sartén grande, calienta una cucharada de aceite de calabaza a fuego medio.
- Paso 2: Agrega los dientes de ajo picados y la ramita de romero. Cocina por 1 minuto hasta que el ajo esté dorado y fragante.
- Paso 3: Añade las pechugas de pollo y cocínalas hasta que estén doradas por ambos lados.
- Paso 4: Agrega las zanahorias en rodajas y el brócoli cortado en floretes. Cocina por 5 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
- Paso 5: Agrega el arroz integral cocido y mezcla bien. Cocina por 2 minutos más.
- Paso 6: Añade una cucharada adicional de aceite de calabaza y sazona con sal y pimienta al gusto.
- Paso 7: Retira del fuego y sirve caliente. ¡Disfruta de tu deliciosa y saludable comida con aceite de calabaza!
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