Receta con higos saludables

Los higos son una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar en una variedad de platos y postres. Son ricos en fibra, vitaminas y minerales, lo que los convierte en una opción saludable para incluir en nuestra dieta diaria. En este artículo, te mostraremos una deliciosa receta con higos y te enseñaremos cómo prepararla de manera sencilla y rápida.

Si estás buscando una forma deliciosa y saludable de disfrutar de los higos, esta receta es perfecta para ti. Aprenderás a combinar los sabores dulces de los higos con otros ingredientes nutritivos para crear un plato exquisito y beneficioso para tu salud.

📋Ingredientes🧑‍🍳

• 🍅 2 Tomates
• 🧄 Ajo picado
• 🌿 Albahaca fresca
• 🥕 Zanahorias ralladas
• 🍚 Arroz integral
• 🍋 Jugo de limón
• 🧂 Sal y pimienta al gusto

🥣Preparación🫕

1. Paso 1: En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina hasta que esté dorado.
2. Paso 2: Añade los tomates cortados en cubitos a la sartén y cocina por unos minutos hasta que estén tiernos.
3. Paso 3: Agrega la albahaca fresca picada y las zanahorias ralladas a la sartén. Cocina por unos minutos más.
4. Paso 4: Mientras tanto, en una olla aparte, cocina el arroz integral siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez cocido, escurre el exceso de agua.
5. Paso 5: Añade el arroz integral cocido a la sartén y mezcla bien con los ingredientes restantes.
6. Paso 6: Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y sazona con sal y pimienta al gusto.
7. Paso 7: Cocina por unos minutos más, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien combinados y calientes.
8. Paso 8: Sirve caliente y disfruta de este delicioso plato de arroz integral con higos.

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