Receta con semillas de chía

Las semillas de chía son un alimento muy popular debido a sus múltiples beneficios para la salud. Son una excelente fuente de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Además, son fáciles de incorporar en nuestra dieta diaria.

Si estás buscando una manera deliciosa y saludable de incluir las semillas de chía en tu alimentación, estás en el lugar indicado. En este artículo te presentaremos una receta sencilla y deliciosa que puedes preparar en casa. ¡No te la pierdas!

📋Ingredientes🧑‍🍳

  • 🍌 2 plátanos maduros
  • 🥛 1 taza de leche de almendras
  • 🍯 2 cucharadas de miel
  • 🥄 2 cucharadas de semillas de chía
  • 🍓 1 taza de fresas cortadas en trozos
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🥣Preparación🫕

  1. Paso 1: Pelar los plátanos y colocarlos en un recipiente apto para batidora.
  2. Paso 2: Agregar la leche de almendras y la miel al recipiente.
  3. Paso 3: Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Paso 4: Verter la mezcla en un tazón y agregar las semillas de chía. Remover bien para que se distribuyan de manera uniforme.
  5. Paso 5: Cubrir el tazón con papel film y refrigerar durante al menos 2 horas, o hasta que las semillas de chía se hayan hidratado y la mezcla haya adquirido una consistencia gelatinosa.
  6. Paso 6: Servir la mezcla en recipientes individuales y decorar con trozos de fresas.
  7. Paso 7: ¡Disfrutar de este delicioso pudín de chía con fresas!
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¡Esta receta es perfecta para disfrutar como desayuno, postre o merienda! Además, es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta vegana o sin gluten.

Las semillas de chía son altamente versátiles y se pueden utilizar en una amplia variedad de recetas, desde batidos y postres hasta ensaladas y panes. ¡No dudes en experimentar y añadirlas a tus platos favoritos!

Recuerda que puedes encontrar las semillas de chía en tiendas de alimentos saludables o en línea. Asegúrate de almacenarlas en un lugar fresco y seco para mantener su frescura y calidad.

¡Esperamos que disfrutes de esta deliciosa receta y aproveches todos los beneficios de las semillas de chía en tu dieta diaria!

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