Receta de alimentos para seguir la dieta keto
La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, es un plan alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha ganado popularidad en los últimos años. Esta dieta se basa en la reducción drástica de la ingesta de carbohidratos y el aumento de la ingesta de grasas saludables, lo que obliga al cuerpo a entrar en un estado de cetosis, donde utiliza la grasa como fuente de energía en lugar de los carbohidratos.
Si estás siguiendo la dieta keto y buscas opciones de alimentos que se ajusten a este estilo de vida, has llegado al lugar indicado. En este artículo te presentaremos una deliciosa receta que podrás incluir en tu dieta para mantener el estado de cetosis y disfrutar de una comida sabrosa y nutritiva.
📋Ingredientes🧑🍳
- 🥑 1 Aguacate
- 🥓 4 Lonchas de tocino
- 🥚 2 Huevos
- 🧀 50g Queso cheddar rallado
- 🍅 2 Tomates
- 🥗 Mezcla de lechugas
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
🥣Preparación🫕
- Paso 1: En una sartén antiadherente, cocina las lonchas de tocino hasta que estén crujientes. Retíralas y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- Paso 2: En la misma sartén, aprovechando la grasa del tocino, cocina los huevos a tu gusto. Puedes hacerlos revueltos, fritos o en forma de tortilla.
- Paso 3: Corta el aguacate en rodajas y los tomates en rebanadas.
- Paso 4: En un plato, coloca una base de lechugas y añade encima las rodajas de aguacate, los tomates y el queso cheddar rallado.
- Paso 5: Agrega el tocino y los huevos cocinados por encima.
- Paso 6: Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Paso 7: ¡Disfruta de tu ensalada keto de aguacate y tocino!
Esta ensalada es una opción perfecta para una comida ligera y llena de sabor. El aguacate y el tocino aportan grasas saludables y proteínas, mientras que las lechugas y los tomates agregan vitaminas y minerales esenciales. ¡No te pierdas la oportunidad de probar esta deliciosa receta que se ajusta a tu estilo de vida keto!
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