Receta de ensalada de bonito del norte

La ensalada de bonito del norte es una deliciosa opción para disfrutar en épocas de calor. Este plato combina la frescura de las verduras con el sabor único del bonito del norte, creando una explosión de sabores en cada bocado.

Si estás buscando una opción saludable y sabrosa para tus comidas, la ensalada de bonito del norte es la elección perfecta. Además de ser rica en proteínas y omega-3, el bonito del norte aporta un sabor suave y delicado que complementa a la perfección los ingredientes frescos de la ensalada.

📋Ingredientes🧑‍🍳

• 🐟 200g de bonito del norte
• 🥗 1 lechuga fresca
• 🍅 2 tomates
• 🥒 1 pepino
• 🧅 1 cebolla morada
• 🌿 1 manojo de perejil
• 🍋 Zumo de 1 limón
• 🫒 4 cucharadas de aceite de oliva
• 🧂 Sal al gusto

🥣Preparación🫕

1. Preparar los ingredientes: Lava y corta la lechuga en trozos pequeños. Corta los tomates en rodajas y el pepino en rodajas finas. Pica finamente la cebolla morada y el perejil.
2. Cocinar el bonito del norte: En una sartén con un poco de aceite de oliva, cocina el bonito del norte hasta que esté dorado por ambos lados. Retira del fuego y desmenúzalo en trozos grandes.
3. Preparar el aliño: En un recipiente aparte, mezcla el zumo de limón, el aceite de oliva y la sal. Remueve bien para que todos los ingredientes se integren.
4. Montar la ensalada: En un plato grande, coloca la lechuga como base y añade encima los tomates, el pepino, la cebolla morada y el perejil picado. Añade también el bonito del norte desmenuzado.
5. Aliñar la ensalada: Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla suavemente para que todos los ingredientes se impregnen del aliño.
6. Servir y disfrutar: Sirve la ensalada de bonito del norte en platos individuales y disfruta de esta deliciosa y refrescante opción para tus comidas.

¡Con esta receta de ensalada de bonito del norte, podrás disfrutar de una opción saludable y llena de sabor! Aprovecha los beneficios nutricionales del bonito del norte y sorprende a tus comensales con esta deliciosa ensalada. ¡Buen provecho!

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