Receta para aprovechar los beneficios del ajo en ayunas

El ajo es un ingrediente muy utilizado en la cocina debido a su sabor y aroma característicos. Sin embargo, además de su valor culinario, el ajo también cuenta con numerosos beneficios para la salud. Consumir ajo en ayunas puede ser una excelente manera de aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.

El ajo contiene compuestos activos como la alicina, que le confieren propiedades antibacterianas, antivirales y antioxidantes. Estas propiedades pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares. Para obtener todos estos beneficios, es importante conocer la forma correcta de consumir ajo en ayunas.

📋 Ingredientes 🧑‍🍳

  • 🧄 Ajo picado
  • 🍋 Jugo de limón
  • 🥛 Agua tibia
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🥣 Preparación 🫕

  1. Preparar el ajo: Pela y pica finamente 2 dientes de ajo.
  2. Mezclar los ingredientes: En un vaso de agua tibia, agrega el ajo picado y exprime el jugo de medio limón. Mezcla bien los ingredientes.
  3. Dejar reposar: Deja reposar la mezcla durante aproximadamente 10 minutos para que los compuestos activos del ajo se liberen en el agua.
  4. Consumir en ayunas: Bebe esta preparación en ayunas, al menos 30 minutos antes de desayunar.

Asegúrate de consumir esta preparación regularmente para aprovechar al máximo los beneficios del ajo en ayunas. ¡Disfruta de una mejor salud con esta sencilla receta!

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