Receta para congelar comidas sabrosas

En la vida agitada de hoy en día, muchas veces nos encontramos sin tiempo para cocinar comidas saludables y sabrosas. Afortunadamente, existe una solución: congelar comidas caseras previamente preparadas. Esta práctica nos permite tener siempre a mano platos deliciosos y nutritivos, listos para calentar y disfrutar en cualquier momento. En este artículo, te mostraremos cómo preparar y congelar comidas de manera efectiva, ahorrando tiempo y garantizando una alimentación balanceada.

Si quieres evitar caer en la tentación de recurrir a la comida rápida o procesada, la clave está en la planificación y la organización. Preparar tus propias comidas con anticipación te permitirá controlar los ingredientes que utilizas, adaptar las recetas a tus preferencias y necesidades dietéticas, y ahorrar dinero. ¡No te preocupes si no eres un experto en la cocina! Con un poco de práctica y siguiendo estos consejos, podrás convertirte en un maestro de la preparación y congelación de comidas caseras.

📋Ingredientes🧑‍🍳

• 🍅 2 Tomates
• 🧄 Ajo picado
• 🥦 1 Brócoli
• 🥕 3 Zanahorias
• 🍗 500g de Pollo
• 🧅 1 Cebolla
• 🥔 4 Papas
• 🧂 Sal al gusto
• 🌿 Especias variadas

🥣Preparación🫕

1. Lava los tomates y córtalos en cubitos.
2. Pela y pica el ajo.
3. Lava el brócoli y córtalo en floretes.
4. Pela y pica las zanahorias.
5. Corta el pollo en trozos.
6. Pela y pica la cebolla.
7. Pela y corta las papas en cubos.
8. En una sartén, calienta aceite y agrega la cebolla y el ajo. Cocina hasta que estén dorados.
9. Añade el pollo y cocina hasta que esté bien cocido.
10. Agrega los tomates, las zanahorias y el brócoli. Cocina por unos minutos.
11. Sazona con sal y especias al gusto.
12. Agrega las papas y cocina hasta que estén tiernas.
13. Deja enfriar la preparación.
14. Distribuye la preparación en recipientes aptos para congelar.
15. Tapa los recipientes y colócalos en el congelador.
16. Etiqueta los recipientes con la fecha de preparación.
17. Disfruta tus comidas congeladas en cualquier momento.

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